¡Los 10 mejores estudios de yoga en Delaware!

Los beneficios para la salud mental y física del yoga son numerosos. Tanto si eres un yogui experimentado como si necesitas empezar a trabajar tu flexibilidad, canalizar tu zen interior es una excelente solución. Para mejorar su salud física a través de la flexibilidad y la tonificación de los músculos para relajar la mente, consulte estos 10 estudios de yoga de primer nivel en Delaware.   

1. Liberty Yoga, Newark, DE

En Liberty, las copropietarias, Christine y Erin, según se informa, tienen «más de mil horas de experiencia docente», y cada una de ellas está comprometida a ayudar a las personas a sentirse más fuertes y flexibles a través del poder de los Yamas. Al ofrecer talleres, yoga tradicional y clases de yoga especializadas, Liberty alienta a todos a venir a «descansar, renovar, restaurar, relajarse y reducir el estrés», con clases que utilizan bloques, mantas y cojines para apoyar cada pose. Además, los aceites esenciales, la música y las luces tenues ayudarán a derretir la tensión a medida que avanza lentamente hacia su propio Zen personal.

2. Yoga de luz interior, Wilmington, DE

Desde 2001, la fundadora Rita Stirparo sintió la calma y el yoga relajante. Inner Light Yoga se enfoca en ofrecer un “espacio cálido y acogedor para todos los niveles de experiencia de yoga”, y las clases están arraigadas en la verdad y los principios del yoga. Muchas sesiones se imparten a la luz de las velas y se anima a los estudiantes a escuchar su propia respiración para establecer su ritmo. 

3. Be Barre Fit, Hockessin, DE

Barre es un entrenamiento de una hora a base de Pilates, yoga y ballet, y está de moda en el Primer Estado. Además, se informa que los movimientos son de «bajo impacto, fáciles para las articulaciones y adaptados a una amplia gama de tipos de cuerpo y edades». Además, las clases de una hora se llevan a cabo tres o cuatro veces por semana y lo ayudarán a quemar grasa, desarrollar músculo, fortalecer su núcleo y mejorar el equilibrio y la flexibilidad.

4. Estudio Pure Yoga Pilates, Wilmington, DE

Fundado en 2007, Pure Yoga Pilates Studio combina los principios de la danza, el yoga y Pilates y se basa en el «concepto yóguico de caminar por el camino del medio». Entonces, ya sea que sea un principiante o un practicante avanzado, puede encontrar su camino en Pure Yoga. Además, las clases de flow yoga y yoga suave son perfectas para aquellos con deportes o lesiones previas, y también puedes encontrar clases más avanzadas como Barre, Vinyasa y yoga fusión.

5. Every1Fitness, Rehoboth Beach, DE

Every1Fitness es un gimnasio que ofrece clases de yoga y Pilates, pero no atienden a los culturistas y, según su sitio web, «el 85 por ciento de sus miembros son usuarios del gimnasio por primera vez». Entonces, sin presión, de verdad. Y hay muchas opciones: consigue un pase de grupo para las sesiones de clase, entrena solo o pide ayuda a un entrenador personal o nutricionista. Además, con la combinación saludable de yoga, tai chi y pilates, te dirigirás hacia el zen en muy poco tiempo.

6. Yoga empoderado, Greenville y Newark, DE

La misión de Empowered es “brindar un espacio limpio y acogedor con maestros entusiastas y eruditos”. Sus clases predican la claridad de la mente, así como un mayor sentido de conciencia. La creencia aquí es que a través de la repetición y la práctica, uno puede lograr la alineación del cuerpo, la mente y el espíritu, lo que creará un estilo de vida más satisfactorio. Algunos conceptos que se enseñan son «Conciencia de la respiración, Imágenes guiadas por la meditación, Relajación profunda».

7. Yoga U, Wilmington, DE

Yoga U es un estudio dedicado a mejorar la salud de sus practicantes. Sus instructores altamente capacitados y experimentados ofrecen clases atractivas y desafiantes en un estudio práctico y sin trucos. Autodescrito como informal y «sin lujos», Yoga U ha estado ayudando a los clientes a «sentirse mejor» durante más de 15 años.

8. Higher Power Yoga and Fitness, Dover, DE

Higher Power ofrece hot yoga, yoga aéreo, barra, campamentos de entrenamiento y más. Su filosofía es promover el yoga seguro y divertido para todas las edades y enseñar los fundamentos y preceptos del ejercicio ante todo. Higher Power lo alienta a avanzar a través de los niveles complejos y desafiantes del yoga comenzando con una base adecuada, como garantizar la seguridad y la efectividad de cada postura. 

9. Ocean Vayu Yoga, vista al mar, DE

Recién llegados a la escena del yoga, Ocean Vayu Yoga se estableció en 2016. Ofrecen una extensa lista de clases, que incluyen Ashtanga Vinyasa, Ashtanga estilo Mysore, flujo de Vinyasa, yoga suave, prenatal, de silla y restaurativo”. Además, encuentre tai chi, clases de meditación, sesiones privadas y más en Ocean Vayu. 

10. Ignite Yoga, Rehoboth Beach, DE

Ignite Yoga es principalmente un estudio de yoga caliente que ofrece clases semanales de Vinyasa. Además de las clases de «power yoga», también encontrará clases de 60 minutos inspiradas en Baptiste más sesiones de «Slow Flow» (sin calor). Encontrar poder es aprender posturas, técnicas de respiración y simplemente estar quieto en Ignite Yoga.